Voznja i vegetarijanstvo

Za izdržljivost fribajkera, potrebna je pravilna ishrana, a ni treninzi nisu na odmet. Ako dođe do povreda, treba znati i pravu medicinu. Ovde spadaju i ostale teme vezane za živi svet.

Moderator: Moderatori

Voznja i vegetarijanstvo

Postod Martin » 27 Maj 2012, 23:33

Pozdrav drugari!

Interesuje me da li jos neko od fribajkera ovde apstinira od mesa i, konkretno, da li je neko zbog toga pri duzim turama imao problema?

Ja licno vec skoro 4 godine ne jedem meso i za to vreme nisam iskusio nikakve probleme u pogledu psiho-fizickog zdravlja. Stavise, raskid sa mesom rezultirao je u postepenom sredjivanju kilaze sa debelih 92kg na mrsavih 70kg sto nije bilo planirano, cak ni ocekivano ali sigurno je pozeljno. Takodje, redovno dajem krv i krvna slika mi je sasvim u redu. Kao sto sam rekao, problema u svakodnevnom funkcionisanju nije bilo, izuzev veoma ogranicenog izbora klope dostupne "usput"* ali treba imati u vidu i da se nisam izlagao ekstremnim fizickim naporima. Nekoliko jednodnevnih tura od oko 100km i jedna dvodnevna od 200km su savladane bez problema ali buduci da ovog leta planiram ozbiljnije visednevne izlete sa bajkom i satorom, zanima me kakva su iskustva drugih biljojeda (ukoliko ih uopste ima :) )? Kako se snalazite za klopu kada ste na putu? Kapiram da je neprakticno pripremati hranu za takva putovanja kuci, kako zbog tezine tako i zbog roka trajanja. Takodje, da li je raw povrce i voce dobra opcija imajuci u vidu da je dostupno i ne zahteva cimanje oko pripremanja? Takodje, postoji li nesto na sta posebno treba da obratim paznju pri ishrani kada se izlazem naporima vecim od uobicajenih? Valja napomenuti i da bajk vozim iskljucivo zbog slobode koju voznja nosi sa sobom (a sa kojom tek planiram da se dobro upoznam)tako da mi brzina i trkanje sa vremenom nisu prioriteti. Kad se umorim - iskuliracu, ne planiram da crkavam po putu, bar ne preterano :)

Unapred hvala na odgovorima!

* Pod ovim 'usput' podrazumevam pekare/fast food i slicna mesta na kojima me cudno gledaju kada kazem da ne jedem meso. Vise puta se desilo da, kada u pekari eksplicitno trazim nesto, bilo sta bez mesa dobijem pecivo sa sunkom jer sunka nije meso, sunka je sunka xD

PS: Izbegavam ulogu agitatora vegetarijanskog nacina ishrane, svako je slobodan da jede sta hoce i nemam nikakvih problema sa mesozderima :D ali ukoliko je neko ozbiljno zainteresovan i zanima ga info iz prve ruke bicu vise nego voljan da odgovorim...
Martin
 
Postovi: 3
Pridružio se: 24 Maj 2012, 20:20

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod LongDistance » 27 Maj 2012, 23:52

Evo ja kao mesozder da ti odgovorim :) Kada su velike vrucine ja uopste i nemam zelju za mesom. U sustini jedino sto mi se tada jede je neki leden paradajz i neki sir uz to... Mada na kraju "radnog" dana posle iscrpne voznje nista bolje ne povrati snagu od parceta neke dobre cajne ili neke mesnate slanine 8)
Korisnikov avatar
LongDistance
 
Postovi: 211
Pridružio se: 09 Jul 2011, 20:35
Lokacija: Krusevac

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod bluealek » 28 Maj 2012, 00:05

Ja sam vegetarijanac već 31 godinu (doduše ovo-lakto vegetarijanac) i nikad nikakvih problema zbog toga nisam imao. Doduše, meni vegetarijanstvo nije uticalo na smanjenje kilaže, a prekomerna konzumacija slatkiša u kombinaciji sa nedovoljno vremena za fizičke aktivnosti čak je dovela do njenog povećanja. Nikad nisam osećao fizičke probleme zbog načina ishrane, a stanje kondicije uvek je bilo proporcionalno intenzitetu treninga, odnosno kilometraži koju redovno prelazim na biciklu (poslednjih godina je loše, jer malo pedaliram).
Korisnikov avatar
bluealek
Freebiking druid
 
Postovi: 1984
Pridružio se: 01 Feb 2005, 19:49
Lokacija: Beograd

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod Martin » 28 Maj 2012, 00:24

Drago mi je da to cujem. Ja sam, btw, na istom rezimu - uzicaninu je bio dovoljan problem da se odrekne komplet lepinje (zbog pretopa/moce, kako ko voli da zove) a kamoli jos da ignorise kajmak-jaje lepinju :D
Martin
 
Postovi: 3
Pridružio se: 24 Maj 2012, 20:20

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod Blaza » 21 Avg 2012, 15:47

Pozdrav
Ovu temu sam i ja hteo da potegnem, al nema veze, ti jesi. Elem moj staž vegeterijanstva satoji se u tome da ne jedem meso (osim ribe), jer jedino meso (uobicajeno) koje je hladno, tj u trenutku egzekucije ne luči adrenalin kao sisari i ptice. Mleko jaja isto tako nemam potrebu da jedem, jer u pečurkama možeš naći vrlo kvalitetnu zamenu. Pošto inače vozim jake ture sa svojim drugarima po planinama, nisam naišao na problem gledano kondicije-izdržljivosti. Moj staž veg. traje već 7 godina, i osim gubitka jedno 15kg, i to što ustajem bez sata da me budi, takodje sam i malo mirniji nego ranije. Inače vezano za kilažu mogu da primetim da je konstantna 63kg, kilo gore-dole. Ono sto bi moglo da ti fali, a to sam otkrio na poslednjoj turi jeste supa, valjda zbog soli koja se gubi znojenjem, kao i suvo groždje ili bonžita su sasvim dovoljni za dnevne ture, tek kad završimo legnu knedle i palačinke :D
ps- nadam se da sam ti pomogao
pozz
Korisnikov avatar
Blaza
Freebiker
 
Postovi: 95
Pridružio se: 04 Jun 2009, 19:40
Lokacija: Beograd

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod LongDistance » 21 Avg 2012, 16:05

ajd' i ja da se ukljucim (opet)... Ok, to za adrenalin sam nesto kao nacuo jos davno. Mada ne secam se da li je adrenalin ili nesto drugo u pitanju... u svakom slucaju, u cemu je problem i ako se luci taj adrenalin? Plasis se da ces zbog toga da se osecas agresivno ili da od tog adrenalina mozes da navuces neke bolesti ili sta vec...?
Korisnikov avatar
LongDistance
 
Postovi: 211
Pridružio se: 09 Jul 2011, 20:35
Lokacija: Krusevac

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod Astrodule » 21 Avg 2012, 16:20

Ja jedem meso, smiren sam, imam dobru kilazu, budim se bez sata, imam odlicnu krvnu sliku, imam i kondicije vise nego vecina ljudi...
Korisnikov avatar
Astrodule
 
Postovi: 58
Pridružio se: 31 Mar 2006, 10:21
Lokacija: Novi Beograd

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod LongDistance » 21 Avg 2012, 16:47

Astrodule je napisao:Ja jedem meso, smiren sam...


Bas upravo zato sam i postavio pitanje oko adrenalina, jer ja ako dan ne zapocnem nekim teskim mesistem onda se osecam kao neka kilava kifla, a uopste se ne osecam agresivno. Za rucak i veceru mogu da jedem bilo sta. U sustini neki put ne moram ni da rucam, a ni da veceram, ali zato dorucak mora da mi bude ekstremno jak. Slanina, cvarci... zimi kavurma (posto se leti tesko nalazi)... suvo meso, prsuta, dimljeni vrat...
Korisnikov avatar
LongDistance
 
Postovi: 211
Pridružio se: 09 Jul 2011, 20:35
Lokacija: Krusevac

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod Astrodule » 21 Avg 2012, 16:52

Svako treba da pronadje sta mu od hrane odgovara. Svaka osoba je prica za sebe, zato ne vredi previse slusati tudje price o tome sta prija, a sta ne.

Naravno ne probas nove stvari pred dugacku turu, imas vremena za eksperimetisanje sa hranom...
Korisnikov avatar
Astrodule
 
Postovi: 58
Pridružio se: 31 Mar 2006, 10:21
Lokacija: Novi Beograd

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod Blaza » 22 Avg 2012, 01:38

Aj i opet
Da nebi licilo na debatu oko toga sta kome treba a sta ne, neka chovek koji je i postavio ovaj post odluci kako ce se spremati za ture. Elem, pre neku nedelju sam bio sa freeajkerima na kopu, i oni sto su jeli pretop, (nesto sa suvim vratom, kajmakom valjda) im nije bas bilo od koristi kad je krenuo uspon. Tako teska hrana mora biti varena jako dugo i predstavlja dodatno opterecenje kad su usponi u pitanju. Elem ostali koji su jeli laganiju hranu u vidu sovg grozdja, bonžite, sokova su manje vise bez problema pedalirali. Sa srecom u eksperimentisanju...
:wink:
Korisnikov avatar
Blaza
Freebiker
 
Postovi: 95
Pridružio se: 04 Jun 2009, 19:40
Lokacija: Beograd

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod Astrodule » 22 Avg 2012, 09:55

Postoje neki univerzalne stvari u vezi ishrane i treninga.

Ja stvarno ne znam ko ne zna da teška hrana pre treninga ne ide! Svako treba da zna koliko mu treba vremena da svari hranu. Posle ručka ne možeš da treniraš ozbiljno (trčanje, vožnja uspona...) sigurno 3 sata.

Čak i voće mora da "odleži" pre napornog uspona.
Korisnikov avatar
Astrodule
 
Postovi: 58
Pridružio se: 31 Mar 2006, 10:21
Lokacija: Novi Beograd

Re: Voznja i vegetarijanstvo

Postod LongDistance » 22 Avg 2012, 11:40

...zato sam ja sada pri zadnjoj voznji pojeo oko 2 kilograma Bonzite 8)

Naravno, organizam ne treba pretovariti pa koliko god da je nesto zdravo ili hranljivo... Kao recimo ja kada sam svratio u neko selo (ili sta li je vec) u Vojvodini... Telecka. Kupio (najmanji) bostan od 3.5kg i pojeo ga sam bez icije pomoci :) Pretovario se kao svinjche i posle toga jedno sat vremena nisam mogao ni da se pomerim, a kamoli da vozim :)
Korisnikov avatar
LongDistance
 
Postovi: 211
Pridružio se: 09 Jul 2011, 20:35
Lokacija: Krusevac


Povratak na Biologija

Ko je OnLine

Korisnici koji su trenutno na forumu: Nema registrovanih korisnika i 0 gostiju

cron